我的媽媽咪呀～婚姻與親子急救站

1:現在國健蜀已經有心理腫瘤醫師可以提供相關心理諮商，對於癌友的心理調適有所幫助。另外陳醫師很建議參加病友團體。由於不少志工有癒後的經驗與心路歷程，對於病友可以發揮感同身受與分享分擔的功能。另外也有家屬團體可以協助家屬適時吐苦水與打氣，才能有更多心力去調試與面對。

2:很多人認為不要吃東西，避免讓癌細胞增生擴展。陳醫師認為營養不足也會疲憊，造成治療效果不好。所以還是要看體內缺什麼就吃什麼。這可以請教營養師。另外醫師很建議吃堅果，秋刀魚，深綠色蔬果，還有動物性蛋白也是必要。因為其中有成分肉鹼可以製造人體能量。

有的人如果不補充適當營養，身體基於平衡反而會燃燒脂肪來提供能量。可是脂肪中有很多毒素，如果過度燃燒脂肪，反而會造成身體更多毒素浮現的問題。最後不是餓死癌細胞，而是讓正常細胞也淪陷。

3:另外可以攝取黃耆，粉光蔘來補氣。至於高麗蔘有的補太多反而會口乾舌燥，睡不好。所以建議要請教中醫師。現在國外醫師也會建議癌友吃粉光蔘或人蔘來補氣，對於癌症治愈證實上也是有效。

另外也可以吃藥燉排骨（即時十全大補湯）， 或者當歸黃芪湯。也是有助於補氣與能量。

4:面對癌疲憊最重要的是要運動，運動其實是治療癌疲憊最好的方式。但不必一下子採取激烈運動。有些人連動都不想動。這是氣太弱太虛使然，可以透過藥物提氣，好讓癌友增加運動意願。另外運動可以採取漸進式，不必躁進。可以先從散步開始。例如計劃優美散步路線，適時拍照打卡，分享給大家看，作為鼓勵對方運動的開始。

即是要用創意的方式來鼓勵癌疲憊者去運動。例如曾有一個八十幾歲老人得到肺癌，經過化療之後更加無力與臥床，導致更不願意運動。由於他之前是教太極拳的，後來家人就安排學生來找他打太極拳，他一看後生晚輩打太極拳覺得不都不夠到位，就加以指導後生與一起打太極拳。他後來也停止化療，因為覺得太痛苦。但這兩年癌細胞仍得到控制，甚至原有的糖尿病心臟病有所改善。這位癌友原先是因為糖尿病心臟病而不再教太極拳，可是最後因為重新打太極拳後，反而這些毛病改善很多。

5:之前我聽過老師提到Ｃ性格。這是指癌友的一種潛在性格。發現罹患癌症者經常會有壓抑與將事情放在心理不吐露的習慣。所以建議若有此特性者要養成與人溝通與交流的習慣。避免把事情都放在心裡造成內心很多負面的焦慮不安與心理負擔。

6:可以購買此書加以參考詳細內容。