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我很久沒追星，
因為星星靠近一看可能特別多坑疤。
但今天特別去追一個作者，
我看他文字已經多年可說非常佩服。
聽完他的演講還是佩服，
他對於深度心理學的詮釋很家常，
他親切的程度就和隔壁大叔沒兩樣，
這個星星依然持續閃耀著平凡的溫暖光澤。
他提到個體化的重要性，
佛洛姆說到人要成為自己的母親、父親，
（每一個人內在都有雙性，非單一性別）
最後才能轉向個體化。
所謂成為自己的母親是指可以自我安撫，
成為自己的父親是可以由他律到自律，
例如一個從暴力環境成長的孩子，
他覺得自己是暴力下的受害者，
不是異常恐懼就是複製這行為，
那表示他活在父親的陰影與影響，
而非真正的個體化，
如果能對這個產生覺察，
他就能把這影響降到最低，
可以把暴力翻轉成成長動力。
我想到在輔導過程中重要的是要對孩子，
同理、設限與替代方式的三部曲，
同理即是母性力量，
設限是父性力量，
而「替代方式」往往是自己激發創意之所在！
教養或工作一定會挑戰到自己的陰影（弱點），
例如之前我就對於設限特別困難，
很容易因為對象的暴怒、很會凹與迴避等等，
自己就陷入無能為力狀態。
而這也顯示自己性格上的陰影，
即使較容易同理他人，
但也容易受人影響與擺佈於不自覺，
所以在教養與工作中都會挑戰到這個陰影。
所以個體化的第一步是覺察陰影，
而陰影就遍佈在家人與親子關係上最是明顯。
大多數人會把自己陰影投射到伴侶與孩子身上，
孩子通常會活出上一代的陰影與黑暗，
你可以說那是累世的冤親債主，
就深度心理學來說，
也可以說是覺察自己內在冤魂、內鬼的開始。
例如網路成癮，
顯示出孩子對於沈浸永恆的嚮往，
而父母對於神話故事傳說故事歷史的態度可能是遺忘與忽略，
更在意的是現實的成就與數量的累積，
很多成癮者的父母通常在現實裡成就是巨大的，
因為他們想要佔有與突顯自己，
孩子活出了大人的陰影與黑暗面。
這一說並非要去譴責誰，
而是個體化是屬於自己的事情，
回頭去看看是什麼讓自己特別焦慮、有情緒，
那就是自己陰影的所在，
那才是走向個體化的開始！
很多時候孩子的問題就會看到父母的問題，
所以身為父母要做的不是立刻想去改變孩子，
而是要自己走向個體化，
而不是把自己焦慮恐懼不安丟到伴侶或孩子身上，
努力試圖改變對方或乾脆眼不見為淨，
「愛自己」也不是只做自己喜歡的事情，
而是要能夠愛自己不愛的一面，
並能認出與忍受，
成為父性原則就是可以認領與忍受自己的陰影，
不再是想做什麼就做什麼，
把自己無法忍受的東西都視為他人問題，
長大就是要能忍得小孩無法忍得的事情，
可以為自己負責任就個體化的開始。
如果你看到小孩總是怪東怪西怪別人，
顯示他沒有要長大，
或許可以看見他背後總是有個媽媽或老婆在慣著他（隨便他或只隨父母意志）
如果你是這個媽媽或老婆，
不是罵他就是媽寶或大男人，
而是這其中也有自己要認領與忍得的陰影，
例如是否自己總是在乎效率，
在乎被對方需要，
很害怕失能以至於總要控制，
在乎自己的完美標準甚於對方......等等，
個體化終究不是討伐伴侶或子女，
而是回頭看看自己拒絕面對的部分，
終究會看到討伐的背後總是有自己的貢獻！
作者再三強調個體化是一個面對自己陰影的課題，
也是永續的動態變化，
沒有中止的一天，
他不是一種高高上上的道德或宗教，
而是往內深度的探索。
有太多的說法都深得我心，
大隱於市小隱於寺，
真正的個體化感覺就像是個人在關係的修持，
絕非是閉門在家或做個與世隔絕的人，
其實都是個人在關係中深切的反思與忍得的功伕啊！
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