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看得見的「同理心」
今天下午我上一個頗特別的課程。
一開始是因為慕名的老師而去，
後來發現他是一個類似團體動力的課程。
課程就叫做「一人一故事」，
很類似心理劇的即興表演。
亦即將個人的心情故事，
透過團員把「同理心」透過行動或立體的方式呈現。
這對於多半走「內心戲」路線的我，
是一個很別開生面與「動感」的體驗。
因為每個人的心情故事，
其實包含很多複雜的情緒，
有時候會很模糊或卡住，
甚至難免會「當機」，
但是當每個團員都用各自的肢體或表演，
展現對當事人的同理與了解，
就可以看到內在各種情緒「流動的雕塑」於外，
每個人都展現你的部分「心聲」，
那個「被看見」的經驗應該很舒壓與療癒吧！
例如當一個人為工作焦慮，
或者因為關係的猜疑而感到背叛時，
大家都活靈活現地呈現出不同面貌，
不僅當事人可以選擇最貼近的四種情緒表演，
在底下觀看的我，
也慢慢抽取或回憶起過往的經驗帶來的情緒，
不管是憤怒，自責，自我懷疑，怨嘆.....等等，
觸發更多的共鳴與火花！
而且發現原來情緒是如何豐富與多層次，
既有共鳴也有獨特性，
同時也提醒我要保持更開放，
才不會流於「自我中心」！
所以覺得這是一個很活跳跳的心理體驗！
三點多下課之後，
家人就在課堂外面等我一起去兜風。
我們到石碇的千島湖去閒晃。
雖然風頗大還略帶寒意，
但今天的課程在我內心始終來回激盪，
久久未能消去..............
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