我的媽媽咪呀～婚姻與親子急救站

一「以問題為焦點的因應方式」「以情緒為焦點的因應方式」在因應壓力時有何不同？！並且評估兩種因應方式的效果為何？！

答：

1這是Lazarus&Folkman將壓力的因應策略分為兩個。一個是情緒焦點因應，即是處理壓力所引發的負面情緒。例如尋求情緒性的支持，尋求意義，尋求轉移情緒的方式（尋求小確幸），適時隔離避免再喚起類似情緒。另一種則是問題焦點的因應。此即是直接面對問題，以解決壓力與問題的來源。例如尋求資源解決問題，學求解決方式，適當隔離（才能專心處理問題）

2一般而言，人會會進行初級評估，看壓力來源為何。接著會在對壓力進行次級評估。如果有資源可以控制與解決，就會採取問題解決方式。如果發現資源不足以解決壓力來源，就會採取情緒焦點處理。例如考試，則多會採取問題因應解決。例如重要他人去世，則會採取情緒焦點因應來處理。

3不同人格特質有不同做法。容易有高焦慮者則易於採取情緒焦點，低焦慮者則會採取問題焦點處理。

4面對壓力時，每個人採取的策略會不同，而且並非單一。通常會採取一種以上的策略因應。

5例如研究所考試，則可以採取問題焦點因應。當面對考試結果很糟糕，可以先採取情緒焦點因應，等到情緒穩定下來後，在採取問題焦點因應。

效果各為何？！

1情緒因應可以讓人獲得支持與安慰，對於不可控制的狀況，包括親人去世，意外，或因為失常造成的考試不利，其實都很需要情緒焦點因應，讓人獲得適當的情緒安撫，壓力或痛苦才能獲得釋放。

2問題焦點因應，通常是利用各種資源去解決問題，這種方式比較能夠直接處理或解決壓力來源。而且會讓人對於情境的改變或不利時，仍然勇於解決問題。這是比較屬於內控或正向面對的方式。

3這兩種方式都是必要學習的策略，因為人面對各種情境，總是有不可控制的外在因素，或者可以自我掌握的狀況。所以沒有說哪一種就是好的，而要看人自我的性格狀況與外在情況的評估。只要能有效解決壓力都是好方式。

二：心因性厭食症

（1）成因為何

(2)診斷標準

(3)家人如何給予協助

答：成因～是受到社會文化的因素影響。透過物化理論和自我物化所影響。物化理論即是將自我的身體價值定位成他人的消費對象時，此即為物化理論。而把物化的觀眾加以內化，變成自我的價值來源，則稱為自我物化。使得很多女性在飲食上有不正常的行為舉止。

（二）診斷標準～

（三）家人如何因應～

1家人需要陪個案到醫院就診。因為一般而言這類個案較無病識感。

2這類個案容易中斷治療，容易中斷就醫。家人必須要勤於陪伴與就醫。

3這類個案容易有致命疾病是一般族群的十倍，其他精神疾病的兩倍，而且容易死於身體併發症。是一個致死率頗高的心理疾病。所以必須透過家人或重要他人帶個案就醫。

4最好能進行心理諮商。因為這是一種心理上的扭曲。如能有透過良好的心理諮商，合併適當的藥物治療，才能充分發揮治療效果。

三Passion在心理學上和哪些題材有關？！試說明之？

答:

1這和動機很有關係。動機分為本能說，趨力說，緊張消除論說，和增強論說。

2我以 Maslow的需求階層來試圖說明這種狀況。馬斯洛的需求理論分別有生理，安全，愛與隸屬，自尊和自我實現等需求。而林書豪的Passion應該是隸屬于自我實現的階層。這是屬於馬斯洛的「成長需求」，是一種自我存在的確認，所以也被稱為「存在需求」。這和生理，安全，愛與隸屬等「匱乏需求」很不相同。因為匱乏需求的一致性很高，而成長需求則相反，是因人而異。而且匱乏需求一旦滿足，則追求動機隨即降低，成長需求不同，一旦成長需求獲得激發，個體會傾向于無止境的追求。

3馬斯洛的需求理論有所謂的「高峰經驗」。這是一種最好的，最重大的，一直努力所獲至的成功經驗。這是一種極度喜悅的經驗，類似宗教的感動，有物我合一，全神貫注，覺得時間過得很快的極大喜悅感受。這和林書豪所說的Passion似乎也很類似。

4 Alderfer的ERG理論。（1972）此理論將馬斯洛的需求理論由下而上歸類整合為三個層次～生存需求，關係需求和成長需求。同時ERG不同於馬斯洛的部分，因為馬斯洛是屬於「衣食足而後知榮辱」的理論，也就是要先滿足低階匱乏需求，才有可能去追求高街的成長需求。然而ERG不一定要有固定的順序及進階性與飽和性。亦即不需要滿足生存需求，也可以追求關係需求或成長需求。就像有的母親寧可自己挨餓，也要讓孩子擁有好的飲食或生活。所以可以見得ERG理論似乎更符合人性上的觀察。所以林書豪強調對某項事務有興趣並樂在其中，自然會投注心力，不斷堅持下去。這種滿足內在動機的追求，有時候是不受到外在物質限制或關係羈絆，也都會勇於且持續去追求。

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