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老骨頭看診記
上週帶大寶看過骨科後，
我對自己骨骼也感到興趣，
後來有去宏恩醫院做骨質密度檢查，
結果出來再去找盧醫師了解骨質狀況。
「你脊椎骨質都是正數，還算ＯＫ。但有一些骨刺，自然比較硬，可能會讓數值有些變數。...」
「那骨刺要緊嗎？」我問。醫師表示沒什麼問題。
「右髖骨已經-2了，髖骨最怕骨折，每-1就是x3倍風險，你這是-9啦！左髖骨也接近-2，所以都在警戒範圍，還不到重災區就是了。」
醫師開出的處方是每日補充鈣1200-1500mg，維他命D800-1600mg，如果肝腎功能不錯，加上每日曬太陽30min，就可以轉成維他命D3，這樣就ＯＫ，萬一無法順利轉化，那又得服藥物幫助這些東西轉成骨質。
當然運動還是很重要的。
診所有推薦一種優質的鈣質，說是一般龍蝦螃蟹都要兩週才能換殼成功，但他們發現藍龍蝦只要三天就換殼成功，
「怎麼這麽厲害啊？」我說。
「是的，就是因為很厲害，所以根據這成份做成鈣....最厲害的是一般鈣像疊磚塊，但這個鈣就像消坡塊，他可以疊放在一起（有加成與穩固作用就是了），他是非結晶不定型的，」醫師真會形容，感覺他很適合做業務啦
不過有效無效，服用一陣子，就可再做骨質測驗，就可知是鈣還是蓋的威力那個大啦
我順便請醫師看看我的膝蓋，自從一兩年前有感覺骨頭確實不如過去般靈活自如，不知道是運動量不足，還是年紀使然。
醫師就請我躺在床上將膝蓋喬來喬去，如果抬腿，結果屁股移位，就表示後筋太緊，穿有跟的鞋就比較舒適，穿平底鞋會較不舒服（因為筋更緊），這難免會增加腰部的負擔。總之他有多種角度可測試腿的穩定（老化或病態程度）狀況如何。看起來筋好像都有些太緊而無法將腿定位好。
後來就去拍膝蓋的Ｘ照。
「你這軸心已經偏斜了，不在正中間。而切面圖來看，也是歪斜的，和筋太緊有關。總之你是1：筋太緊，2：加上出生時為了支撐體重而站不穩，膝蓋就會自然歪斜向內，使用久了肌肉協調不佳，反作用力會回到身上，簡單講就是避震器用久會壞，可以用矯正鞋墊來矯正。.......」醫師說。聽起來怎麼和大寶解釋大同小異啦
「只有這個做法嗎？」
「以前都採取傳統做法，叫做賓骨韌帶重整術，這是微創少數，不是1:向外放鬆，就是2:向內縫緊，或者做3:移位手術這三種。現在多了鞋墊這個選項。算是超前部署啦！（就是在還沒要做手術前搞定前輪定位的意思）......」醫師倒背如流，想來他每天都會和來者「衛教」一番。但他講得倒是挺開心的，講得超流利的。這醫師也算有耐心，你問問題，他都會耐心解釋，雖然說話速度真的很快。就這點而言我覺得他確實是個好醫師。
後來我遇到熱心與親切的醫師娘，也是詢問她鞋墊這事。
「....照醫師這樣說法，每個人都是先天不足（小時肌肉無法支撐體重，所以難免偏斜），加上後天不管是老化或姿勢不正，那不就都需要做鞋墊啦！.....」
「是啊，我們全家都有做啊！穿上去就會感覺差很多，膝蓋和背就不會痛，走路也不會這麼費力，好人才會碰到好醫師啦.....」醫師娘說。
不管怎樣，我想用適當的鈣（要看身體數據）與運動來定期保養是一定要的。尤其是重訓，可增加肌耐力，好穩固骨骼這個結構，還有曬太陽也是必要的。從這裡開始絕對錯不了啦！！等我實驗個一年半載再來向大家報告啦！！
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