從開學至今，我發現自己在很放鬆與悠閒的環境時，很容易出現的念頭是「我這樣會不會太混了？「是不是要做一些事情才好交代？」「他們會不會覺得我很混，我未免太好命了？」，一整個就是「患得患失」的悠閒！！
或許這就是一種自動化反應，我很難真正自在做自己。很難面對他人忙碌，我卻悠閒的狀態！
好像不努力做些什麼，我就是一個無功能而負向的存在。
但人一定要隨時做些什麼嗎？？即使根本沒需要做什麼。
我是否有一種非做什麼才對得住別人的感覺？？
為什麼我不可以單純存在而不會焦慮呢？
這實在太有趣了。
原來沒有作為的存在其實是很困難的狀態！
我本不是懶散的人，但真的要安住於悠閒而自在竟是如此困難！所以我變得往往得很努力，得很有功能才行！好像不這樣，有些辜負與拖累到大家！
安於當下其實真的很困難！
我最近就狂嗑書籍。都是嗑一些與創傷有關的書。突然之間就覺得我應該是複製了母親的特色。媽媽就是一直透過忙碌來擺脫很多面對自己內在的焦慮。而我也會覺得如果不努力配合外在或做事，就是一種負擔、拖累與多餘的羞愧感。沒有努力做事是令人如此感到羞愧、不安與窘迫。但過度努力做事，很可能會造成壓迫他人屈從或接受自己的付出，甚至令人處於一種焦灼的競爭感。好像連做事都要拼命才得以生存，避免於被拋棄或嫌棄的命運！
這樣自己好累！別人也未必感到安心愉快！這真是一件兩難的窘境。
但至少有這種覺察是必要的！
如果努力的背後，是一種擔心被拋棄、嫌棄的羞愧感！而不是做應該做的事情，這就是生存焦慮所帶來的過度努力！原來人的努力不是為了自己，為了「當為而為」，而是為了擺脫始終「焦慮不安」的狀態。而那個狀態其實未必是真實的狀態，是一種被「無形焦慮」長期綑綁的狀態！一種靈魂一直處於沸騰、喧嘩、焦躁的狀態嗎？？好像靈魂就是一個「壓力鍋」的狀態！外表鎮定自如，但其實內在沸騰不已？！！
壓力鍋可以自己安靜下來嘛？可以在瀉閥時也能安定下來嗎？可以嗎？
至少我知道這很不容易啊！
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