佛家說人生有八苦：生、老、病、死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛。
今天研習會上也談到各種精神苦痛，包括失落的悲傷，不被愛與不被需要之苦，或者有人比你更受喜愛之苦，或者沒有受到應有的保護所帶來的背叛，或者沒有盡到理應保護的責任的罪惡感，該說話時卻沒有勇於表達之苦，該挺身而出卻未能做到受景仰之苦。而罪惡無可避免地牽涉到我與所處的社會，包括我如何看待自己，也包括別人如何看待，以及丟臉的第三者，這些也都是我。
活在這世界上就有各種苦痛。不管是大人，更別說是小孩。由於痛苦無所不在，所以人自然會動用各種防禦機制來保護自己免於飽嘗各種痛苦的折磨與傷害。然而過度使用這些防禦機制會讓你的人生失去真實感與造成貧脊。一如身體的過度防禦會讓你的免疫系統失能或癱瘓，讓人體變得脆弱於各種過敏。
導讀的黃彥勳醫師提到，精神分析理論企圖思考這些心理痛苦以及防衛機轉。精神分析工作希望能夠協助個案的目標其實是：讓人能重新投入自己的生命，實實在在地活在當下，愛在當下。
不過這些都是很不容易。因為要能夠在痛苦之中仍能進行思考與覺察。而不是把這些痛苦當作幻象一般抹去或否定或分裂投射等等。
這真的很不容易。但活在幻象裏失真所帶來的痛苦，和真實裡仍可思考的痛苦相較，到底哪個痛苦是更真實或更明顯，我想是真的是很難理得清與想得透啊......。但確實也值得再三思考或不斷取捨啊.......
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