我的媽媽咪呀～婚姻與親子急救站

我家小寶心情好的時候很可愛。非常貼心與機靈。很懂得如何讓人開心與感動。
可是當他脾氣來的時候常常也是會像浩克一樣握緊拳頭甚至發飆，
我對於孩子生氣是覺得很正常也可以接受，
畢竟負面情緒本來就是正常情緒的一部份，
所以會鼓勵他可以用自己的方式表示憤怒，
但是要他們不可以把憤怒任意丟到別人身上。
通常他們就是會到自己房間去冷靜。
如果可以去跑一跑或運動一下也是不錯的方式。
每個人都可以有自己的方式，
原則就是不可以傷害自己和傷害別人即可（沒有人應該平白承受你的負面情緒。但是人必須要有空間與方式消化負面情緒）。

晚上小寶也是突然對大哥暴怒，
我去問他怎麼了，
他只說因為大哥弄他。
大寶解釋是因為小寶拿橡皮玩具槍要射擊哥哥，
所以大寶就加以阻止。
我問小寶怎麼一回事？！
他因為心虛而立刻暴怒地說：『我就是要這樣！』
我知道他因為太累能量嚴重不足所以亂發脾氣，
所以我就問他要進房間還是到門外冷靜，
『我要到門外！！』於是他就一邊暴跳如雷一邊碎念但也一邊到門外去冷靜。
過了五分鐘又笑臉迎人去和大哥玩在一起而不再任意「遷怒」！！

這就是我家小寶的生氣模式。當他累的時候，餓的時候，或者輸得很慘的時候，他會顯得特別容易挫折而易怒。此時請他隔離冷靜就是最好的方式。千萬不要受他情緒影響而自己陷入情緒波動。因為那是不必要的涉入。

今天老師說當人面對面負情緒循環的時候，
最好可以完成某些小的事情，
即使是掃地這種小事都可以讓人產生轉移與自我成就（控制）感，
而不是持續陷入思考或僵在當地不做事情......。
像我就是靠每天規律運動，料理，（今天煮紅酒牛肉）寫字（沈思），聊天（包括和家人或朋友對話）.......等每天做一些小小的事情就可以累積很好的抗壓力。
今天和老師聊天就聊得很開心。
因為你看到老師如何無私的付出與豐富的學識，
就會覺得人生真的可以因為自我選擇而變得很不一樣！！
而且我今天聽到有人可以不懼他人評價而「勇敢又溫和」表達自己的意見，
我就會覺得這真是一個值得學習的對象！！

今天孩子情緒雖然起起伏伏，
人生心情也難免會起起落落，
但是我很開心看到有不同的選擇帶來了不同的人生風光啊！！