今天一來我就和心理師述說一大段。感覺滿腹心情思緒如黃河之水天上來簡直滔滔不絕啊！！
我首先是提到二寶功課持續延宕，作業老躲迷藏一是讓我十分抓狂與挫折。我懷疑他到底是心理問題還是注意力問題，或者兩者兼而有之？！
最抓狂的是老公上週連續五天在外加班毫無回家，我一人顧三個小孩，還要讀書管家與一切，我簡直情緒淹到了頭頂，瞬間爆發.......
我和老公再三聲明一堆我的想法，我很不能接受他口口聲聲愛家愛老婆，可是90%以上卻只顧著工作。雖然他沒有背叛偷腥或不良嗜好，但這也是很嚴重的背叛與疏離。我感到非常憤怒.......我想他就是愛自己成就與喜好超過一切，儘管大方忽略我們也有需要他陪伴與照顧的地方。
後來老公可能是轉移這份焦慮與無力到小孩身上。週六半夜回來就把老二叫起床。等我發現時，他已經把「鞋把」給打斷。還持續在教訓二寶。因為他發現二寶偷用電腦。我對於二寶偷用電腦自然是不能接受受行為，但是我更清楚的是，大人自己也沒有做好管理工作，卻要小孩自行負責自我管理一切，這不是很誇張嗎？！！
當晚老公還狠狠修理了大寶。因為大寶也偷玩電腦。我個人並非完全反對處罰，在行為主義中也不是完全反對，有時有其必要。只是不能濫用。但是當天因為大寶偷用電腦行徑被打一百下，我個人就不能接受這麼嚴厲的處分。因為這已經超過合理的處罰範圍。當下老公很生氣，我知道勸阻無效，於是只有要老公快速處理不要拖延，或者邊教邊打，這無異是更大的懲罰。
事後我對於老公這行徑越想越不應該。後來也和老公當面語言與文字溝通，要老公和我自己做好自我管理工作，也要做好對孩子的管理工作，而不是要孩子自己管理自己，否則就要嚴懲。這已經成為自己疏於管教的藉口，我個人很不認同。另外過度懲罰也是我非常反感的部分，因為懲罰的目的是要打到警告與遏止的目的，不是為了懲罰而懲罰。尤其過當的懲罰會讓人變得『習得無助』，或者更加狡詐。因為他們會學到的不是要更自愛，而多半是要更小心與歸咎于運氣，將來恐怕會形成「投機」心理。
因為誠實也是被打（因為大人沒有從旁協助管理與增加解決問題能力），不誠實也是被打，那為何要誠實？！這其實是鼓勵不誠實與投機的行為與想法。我這些都和先生分析與說明，他當下很不高興。但是後來證明他聽進去，因為他真的有所改變了。他變得比較會分擔我的辛苦，也會適時打電話回來盯小孩進度或狀況。我覺得這才是作為父親應有的負責行為與示範。當然他也必須要多陪伴家人做家事，而不是一人在那打電腦說電話個不停，只會一旁不斷命令做事，只會讓人感到不平，我想孩子有沒有學到做家事的好處絕對是令人感到可疑的，反倒是應該更傾向相信只要「有權有勢」就可以把家事拋之九霄霄雲外！！這豈是我要孩子做家事的目的呢？！！
和老公溝通之後，他雖然不是很高興。但是卻也欣然看到他改變了。後來他就比較願意幫我分擔多一些照顧小孩的工作。同時也會打電話「遙控與關心」孩子的管理與狀況。這是一種很大的進步。可見面對男人的「頑強慣性」，有時候強勢以對與坦誠溝通也是絕對必要的。這是我過去所不敢也不會使用的方法。我想這和我溫順的個性很有關係，但是這樣也會造成自我懦弱與依賴的習慣。
後來我又和心理師分享有關「我的夢」。
『我就夢到我和初戀情人相會。感覺很甜蜜，相談甚歡。但是聊到最後要分開時，我突然想到我已經結婚有三個小孩，而且我不是過去長髮撫媚的模樣，真正現實的我已經是短髮模樣。剛剛我所看到的我並非是真的我......而對方仍未結婚在從事軍人工作之中。但是我們還是分開再約下一次相會。
接著我又夢到我和先生在傳統市場奔逐。他跑在我前面。我要他背我。他就背我。我們感到很開心。我甚至覺得這讓我很有性慾的感覺。因為他是個可以依賴與撒嬌的人。
最後我夢到我和兩個兒子要出門。結果管理員還對老大說，你要好好當軍人，有人就因為沒有好好上班之類就失去這工作云云......
最後我才醒來。』
『你說你夢到老公那段是怎樣？！.......』
我就在重述一次。
『這也包括你對自己的認識。你說你夢到一半突然有現實感進來，這和你以前總是很樂觀，不會憤怒，很相信別人一樣，這是你初戀前半場的感覺，就和你之前的人生觀很像。過去的我也是要滿足現實中的我，包括你現在選擇要讀心理咨商，這是現實中的我所要滿足的。
你呈現不同自我，現在更科學與實證...... 你認識的他也是如此。他已經不再如你過去認為的完美，這是把對方「理想化」的幻滅，這也是你對於理想的幻滅導致你的難過。
就像你前面所說的，他很不善於管理小孩，他的行為會帶給孩子「習得無助」，這是你過去產生好壞的分裂，你因太痛苦而產生分裂，把對方理想化。你說到一邊跑一邊背也帶來欲望，這也是你撐下去的力量，可是現在你有真正的了解，你看到他無能的地方，你也很討厭與痛苦........』心理師說。
『其實當時我也很氣你對我沒有同理心，你不知道我壓力多大？！！我如何去面對小孩，因為我老公帶給我的壓力是如此的大！！我等於有四個小孩。而老公是最難帶的一個。而他們不乏有ＡＤＨＤ或注意力缺乏的問題。我壓力真的很大。我有想過我究竟是因為壓力太大所以想逃到去讀書，還是因為真的喜歡才去讀書。或許兩者都有。我也希望透過讀心理咨商來間接自我療癒，不然那太痛苦了！！.......』我很勇敢地對心理師表達我當時對她的生氣與不諒解。
『........我想你老公當時也是很焦慮與暴躁......不完全是ＡＤＨＤ使然。
主要是你的理想化幻滅了。你過去採取的「神奇方式」，是內心意義不能看到自己的不完美，需要整形，但你原來的表皮或平也不見了，內在自我更茁壯了，你感到更多憤怒與不確定，防衛幾轉逐漸不見了，情緒調節不再使用防衛幾轉，......』心理師說。
我覺得這點說的很好很貼切。我現在常常感到憤怒與難過......強烈到我甚至不知道受得住嗎？！！！
後來我問心理師說，二寶面對我稍加施力捏他，就痛得挨挨叫，可是老爸嚴懲他，卻面不改色，也毫無懼色。這簡直是判若兩人。這到底是怎麼回事？！！』我很不解。
『.......因為他知道你會讀到他的痛苦，所以就會表現出來。可是面對爸爸哭叫也沒用，所以就接受了。這是無助的習得。........過去是壞得如何連到自己？！我怎麼選老公？！如何看到殘缺？！很有困難。他勾出自己困難。你會吸納自己不好的感覺。.........』心理師大概說。
後來我有談到不知道二寶是否有ＡＤＤ與自己ＡＤＤ的問題。不過我還是傾向覺得自己沒有。過去或許有。現在因為作業完成率算是高的，所以感覺應該不是。但是對於很像我的二寶就不知道是如何了。也覺得有必要去鑑定一番。
『ＡＤＤ是就認知部分的強弱項來判斷。但是你的家人都有注意力較短的問題。當然大人也會發展出補償作用來..........』心理師說。
『關於你的自我實現，要做好壓力管理。不管讀心諮是為了自我實現，還是自我逃避，每一刻都不會是恆久狀態.......
情緒管理包括要預留一些額外時間。
這是壓力管理的方式。既屬於認知的部分，也需要有恢復與彈性的時間，一如小孩段考時，就要減少一些干擾與要求，為目標適時改變，會比較貼近。
避免無可回天，要慢慢抗戰。
好的壓力調節包括生理與情緒因素。前者包括吃好睡好，後者包括其情緒調控。把重心隨時調換。........』心理師強調此時很需要做好壓力調節的工作。包括良好的作息生活習慣，還有就是預留一些時間空間，避免太緊湊而缺乏彈性。
這確實也是一個很大問題。我想面對現實必須要時時盯住目標，但也要不斷調整，才能更加貼近目標。否則真的會把自己和家人逼到最高點，最後大家都陷入一片高壓狀態吧？！！！
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