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晚上煮檸檬魚＋金沙豆腐＋梅乾肉燥麵線＋炒芥菜
大寶最愛金沙豆腐，二寶最愛檸檬魚，小寶最愛麵線，
我最愛看他們吃得很開心！！
因為米缸米空了，
最後決定把昨晚剩下的梅乾肉燥拌麵線，
結果小孩很捧場。
今天中午和一個開知名餐廳的長輩請吃飯，
他聽到我平日會用鵝油炒菜，
他非常認同。
因為他說鵝油完全不會卡血管，
對身體也不錯。
我平日將不同的油交錯著使用。
但是從去年起就開始不使用市售的一般油品了，
因為我聽從一個自然營養學家的建議，
就是交錯使用鵝油，豬油，橄欖油，芝麻油......等等。
而且好的油品對身體很重要，
因為遍佈全身的神經系統的組成分子，
主要就是優良蛋白質和油脂！！
所以平日要攝取好的油脂和優質蛋白質。
因此所有的問題油我都沒有使用到。
今天聽到很懂得美食與養生的長輩很讚許。
著實也很開心啦。
而且我還獲得很多美食與養生情報，
聆聽懂得美食與養生的長輩分享，
真的是受益良多啦＾＾
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