今天我一去諮商室，就和心理師討論我週二的報告。
『你不一定要完全正確，雖然你希望表現好一點，這只是一個幫助大家學習的機會，你可以把難度降低一點，先講基本的，不必去講延伸的部分........防衛機轉是一種試圖努力消化或轉化焦慮的方式，有原始或成熟的機轉。有些人因為卡在某個階段，產生固著，越不成熟就會越使用。例如自閉期就會使用分裂的機制，好壞分得很清楚。有些像是理智化，幽默，昇華就是比較成熟的防衛機轉。若是功能不好，缺乏彈性，或者面臨重大事件的刺激，例如親人死亡或失戀，就可能暫時崩潰。但也可能因此會恢復.......』心理師說。
看來我是要調整講述的方式，而且不必給自己太大壓力。其實我問心理師如何做，他若是給我建議，我確實也會擔心自己講得不好或不周延。這也是一個壓力來源ＸＤ
後來我就講上週的事情。包括我去參加一個新書會，遇到作者，他認得我，我感覺很開心。我覺得自己「能見度」竟然還不錯。而且後來還有一個知名的大咖作家跑來和我聊天，我真的覺得受寵若驚。但是後來聊到中年危機時，他也說自己有中年危機，我就會嚇一跳。原來這種心理界的大咖也會有所謂危機，我霎時覺得不可思議。但是也因此感到安慰。原來大家都一樣啊！！不管你是不是心理界的狠角色！當天之後到隔天，我感覺到一種放鬆與欣慰。隔天一早，我就霎時覺得人生不必淒淒惶惶，也不必汲汲營營，這種感覺還不錯。
『所以你感受到幻滅，而且覺得還不錯。但是另一面你也不太敢讓我幻滅。包括分析師也有中年危機，或者大咖沒有抑揚頓挫，你會擔心我沒有這些好.....你就問我精神分析的問題，其實是希望我可以回答你的問題......就像你覺得被他們認同，就好像被父母親看見，你也有對我的理想化，你有瞬間的平靜，因為被爸媽了解，你可以原諒你的父母，而且採取舒服的界線。你可以往後退一些（不去聽分析師當時的脆弱的八卦）你在乎界線。你也希望我是好的。是理想的。希望我什麼都會。我剛剛就在想技巧回應比較好，但我好像是往一個你設計的坑去跳下。我其實也有些教育，不只是動力，你希望媽媽（指心理師）可以被依賴，你提出我可回答的問題，那我就可以再給你答案，好像是你在撒嬌，而且我可以回答，感覺你長大了，你知道了很多事情，但是我仍然可以做一些事情來照顧你。
你感覺你可以超越他，比他還好。你感到滿足，進步，也設想未來......
我感覺心理師試圖回應與連結我剛剛說的內容。他發現我有對理想人物的幻滅，但是也有對心理師害怕幻滅的時候。或許我潛意識真的有這種複雜的情緒。但還沒有到這麼強烈的感受。
『我經過和別人的比對，我覺得我在你這裡獲得很多。而且很夠用。比起很多人，我狀況好多了。加上你的價碼真的很漂亮.......但是確實也會想我未來可能無法只靠這些技巧生存。我還要去見識其他的。』我說。
『那就是我的ＣＰ質很高！』心理師大笑。
『確實啊！』我真的這樣覺得。
我說了我今天做的一個夢。
我夢到我在一個旅館。往窗外看去，有一條非常潔淨白石仔小徑，通往森林或高處。這條石仔路潔淨到不可思議。而且是無人的小徑。連旅館前面也有這樣的一條石仔路。我喜歡走在上面的感覺。因為石仔路一般都是甯泥膩不堪的。但是這條路卻是如此潔淨與清幽。
後來好像是去參加書局大咖發表會的樣子，我好像去不止一家書局，好像有遲到或怎樣，但是後來夢中印象就很模糊了........
『這石子路，似乎象徵你的理想化的一種機轉。
你需要或很想要有唯一的東西？
你看到很厲害的大咖，很被認同，你吸取認同的人，如果認同，你會很高興。如果他比你還困擾，你會感到滋養。你希望有人坐比你還高的位置。
你看到不止一家書局，不是唯一的時候，就好像小孩初期認同的媽媽，後來會發展多重依附的時候，內心可能會變得寬廣,發現媽媽會變得比較匱乏.......你過去是從小學到中學特別艱難，你現在世界突然變大了，本來只有一個依附，後來遇到很多依附，你也會猜想與擔心........
你說的唯一的淨土，理想化，完美的碎石子路，跑到好的地方，這似乎是你過去提及的消化焦慮的方式～就是理想化。......』心理師回應。
我其實沒有很聽得很懂。似懂非懂。我是有理想化或理智化的特色。我承認。我也有發現。
但是它不可以是我發現理想的道路的一種象徵嗎？！下次來問問看。
但是說來也怪。我常常做夢夢到不錯。但是我在現實也未必就是真的很好或很壞。現實就是各種情況的交錯。很錯綜複雜。如果我夢中很單一特色，確實也是很怪啦。
『我覺得上次你說的一個現象，我確實有感到困擾。就是我不喜歡看到別人的慾望。例如要是有男人說他很難過或如何如何，或者他呈現一種我大概知道他需要我的慾望，我確實可能會覺得很厭惡或噁心吧........所以我喜歡像我老公那樣陽剛而不會把慾望暴露於外的人。這或許是我選擇他做我老公的重要因素。
我確實是比較理智化的人。這就是一種我的防衛機轉。
所以我現在有想要去學習「經驗取向」的心理治療學派。不是因為我的心理師不夠溫暖或同理心，而是我會擔心，他的聰明，敏捷，快速，理智，我未必達得到，就算達得到，我也未必可以吸引其他人來找我處理心理問題，畢竟我是喜歡理智化或被分析的個案。所以我對未來有很大的焦慮。
我覺得我的心理師很棒。但是我也很怕自己不夠。所以我有很多未來的焦慮。
『我在想我為何如此衝刺，其實我可以不必這麼急啊？！但是我就是想要三年就畢業。然後搞得自己壓力很大，也很緊繃。畢竟我的年齡已經很大了。
我理智上是因為很有計畫，但是我也擔心我在逃避什麼？！』
『你談到的是競爭問題。不見得和年齡有關。你有看到良性競爭，你也有埋伏地雷，你想要讓自己變得很有競爭性，但是你面對未來卻無法想像會如何.......
你在逃避未知的恐懼！
你想要掌握與控制這個恐懼。
你單一思考，喜歡在一種可以掌控的狀態，這是一種防衛機轉。
人生有些事情可以努力與控制，有些就是不可掌控，但是你想否定這恐懼。
終究無法掌控不可掌控的。潛在有些事情就是只能由外界來控制。包括對於未知的掌控。
包括對於個案是有很多未知的部分。那不是你可以都掌控的。
對未知的恐懼，面對未知是有其他方式的，而且有事很常見的。』心理師說。
我承認我對未知和失去控制很害怕。這是延續上周以來的話題。我自己也會害怕失去掌控。就像我面對老公的態度一樣。我其實也很害怕失去掌控。所以兩人會僵持不下。
如何放下控制，確實是一門很重要的功課。我也在學習。我想在這條路上，要學習的東西真的很多啊。
我確實容易焦慮，因為想要變得更好更完美，也想要能掌握未來。可惜未來不是我可以掌握的。也因為很想要掌握，所以我就變得會卡住，看不懂一些狀況。其實我對於他人情緒會感受是很敏銳的。我自己知道我是有這個能力的。但是我會害怕自己做得不夠好，害怕自己不夠理想.......我把別人理想化，難道就是我自己想要理想化的方式嗎？！
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